3 lata

Ale jak udowodni że samoobrona ot nie powinni mu nic zrobić. Bynajmniej mi nic nie zrobili. Tyle, że przez 3 lata przepisy się mogły zmienić...

1. WIEK:21 2. WAGA:71 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:564 -tłuszcz:104 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz mam aktualny biorę mix 4,5 miesiąca 8. TRENING:3x w tyg 9. CEL CYKLU: lepsza sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

no nie wiem czy 4 metr tknie ja mam 180 i gram w kosza prawie 3 lata i lapne na max rozgrzany 330-335 ale tak lapnac 360 to juz bylo by za***iscie ...a co do Jordana hm moze ktos z and1 teraz bryknie duzo jak koles przeskoczyl samochod i wsada zaj..XD

"co zjem to od razu spalam" - jedz więcej :-] chcesz przytyś 20kg? Tłuszczu czy mięśni? Tłuszczu -- > 2-3 miechy w Mcdonaldzie sie stołuj 5 razy dziennie Mięśni? 2-3 lata sumiennych treningów, z dobrą dietą. pozdrawiam

Może trochę przesadziłeś. A jeśli się przypatrzysz krychol12 to można zauważyć, że co niektórzy zaniżają swój wiek średnio 3 lata.

[...] -biceps:38 -klatka:103 -udo:55.5 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 z przerwami 6. DIETA: -białko:280 -węglowodany:320 -tłuszcz:110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 lata temu Visntrol w tabsach. 9 lipca 2019 skaczony 16tyg cykl tesc enan odblok hvg, clomid. Wyniki badan dobre. 8. TRENING:3-4 x w tyg. 9. CEL CYKLU:przyrost :) (nie chce [...]

[...] ale kalorii dostarczę z węgli i białek głownie. Wydawało mi się, że tak będzie lepiej. E, sam już nie wiem. Układają gdzieś w sieci diety pod SAA/PH MarcelQ - nie mam cierpliwości na takie zabawy. Mam towar kupiony, może 2 - 3 lata temu bym się skusił na taką opcje, ale tera - za późno. . . Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2011-03-17 18:47:31

I jeszcze takie pytanie. Czy mógłby wyeliminować z tego treningu ćwiczenia na uda i łydki? Bo nogi mam bardzo dobrze zbudowane... grałem 3 lata w klubie piłkarskim. Proszę o odpowiedzi!

Hej ja 3 lata temu zaczynałam od kursu samoobrony dla kobiet w Bydgoszczy na Planu 6-letniego i naprawdę jest dobry w parę miesięcy opanowałam sekwencje,które były zaplanowane na samym początku. Odstaw narkotyki dziewczyno, albo zmień klub. A najlepiej wyjdź do sparingu z duzym facetem. Otworzy Ci to oczy.

Tak wiem,sam bardzo zaluje tego straconego czasu... ale przez ponad 3 lata mialem jak w wojsku,posilek co 2 godziny,co drugi dzien silka,nie moglem sobie posiedziec po nocach np. na kompie,zero dmuchania i innego cpanka no i postanowilem odpoczac od tego,jadlem kiedy chcialem ,co chcialem i ile chcialem/czyli mniej/ pocpalem sobie,tyle ze lepiej [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 96 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: 116 -talia: 93.5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wino solo 6tyg 30mg ed na redukcji i po upływie pol roku Wino solo 6tyg 40mg ed na masie 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

[...] pare lat temu 2 cykle na ph 8. TRENING: siła- masa - zakres powtórzeń 6-8 9. CEL CYKLU: siła-masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mdrol ze 3 lata temu 11. POZIOM BF%: ? nie wiem ale za duży 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

nawet nie wiedziałem że to jakaś przypadłość... miałem to moze ze 2-3 lata temu, tylko że takie bardzo małe a teraz nie mam wcale... jakoś szczególnie mi nie przeszkadzało :)

Mi sie podoba.Mam nadzieje ze tez tak bede za 3 lata wygladal bo 1-szy miesiac na silownie chodze dopiero :D:D

cwicze dosyc dlugo bo jakies 3 lata,żółtodziobem nie jestem tylko ostatnio sie zastanawialem co bardziej korzystne jest 3 po 4 czy 4 po 3,w sumie wychodzi tyle samo serii wiec pewnie roznica zadna

Witam. To i ja zareklamuje swoj klub - AKT Udar. Istniejemy juz prawie 3 lata na Politechnice Gdanskiej. Cwicza u nas ludzie z roznych odlamow TKD, choc nie tylko. Od niedawna mamy zajecia z parteru i stricte boksu jako oddzielne treningi, trenujemy rowniez pod katem ulicy. Cwiczymy wlasciwie calosc sztuki - zarowno forme artystyczna, jak i forme [...]

To chyba on. A może brałeś udział jakieś 3 lata temu w turnieju gwiazdkowym (początek grudnia) w Nidzicy, zdaje się?

[...] czegos dojsc. Moje plany na przyszlosc to wazyc ok. 80kg na w miare fajnej rzezbie, nie wiem ile mi to zajmie, moze kilka miesiecy a moze i kilka lat, ale jedno wiem na pewno - nie bede bral koksow! Jagnik: cwicze ponad 3 lata 55555: no musi byc przynajmniej jeden niedowiarek Jeszcze raz dzieki chlopaki za wasze odpowiedzi. Pozdrawiam, Zulus

[...] przemiane materii poprostu spalam jak piec hutniczy ,przydało by mi się jakisś osobisty trener który by pilnował diety (jakiś obozik),lub osoby która by mnie zacheciła :-),3 lata trenowałem wieślarstwo ,co mi się wyrobiło to brzuch zreszta jutro zazuce fote zobaczycie jaki ze mnie małysz. Wsumie niewiem po co to pisze chyba o pomoc [...]

ludzie minelo 3 lata ogarnijcie sie